冬季养生之进补

冬季始于立冬，止于立春。此时万物调零，既是自然界的闭藏季节，也是人体阳气的闭藏季节，因此是进补的最好时节。

冬季养生原则——保阴潜阳

冬季，气温非常低，阴盛阳衰，人体因为受寒冷气温的影响而应该多食用些祛寒就温的食物，如肉类、蛋类、果仁类等补气填精、滋养强壮的食品。冬季，起床后可先喝一些热饮，以益心脾，或者喝一些醇酒来鼓舞。

在补养上，虽是进补的大好时节，但要适度，不可补之太偏。萝卜、白菜等乃是常食的日用之蔬；猪肉、牛肉、狗肉、羊肉、各种鱼类、禽蛋都为常食的补品；红枣、荔枝、桂圆、核桃、枸杞等药食两用的常用补品自可据情选食。 

    当然，在进补的同时也别忘了做适量的运动， 冬季养生保健首选E韩美汇女子养生馆，这里有舒适的环境，干净、整洁，先进的健身器材，专业的技术指导，让您在这个冬天不再为身材走形而烦恼，身体不适而忧虑。您的满意是对我们最好的认可，E韩美汇女子养生馆欢迎您的光临！

E韩美汇女子养生会所现面向全国招加盟商，养生会所加盟首选E韩美汇女子养生会馆，低加盟高回报，专业技术支持，加盟政策优势多多，详情请参考官方网站或拨打全国加盟热线：40000-17967。